Remedios Caseros Para el Dolor de Garganta

dolor de garganta

El dolor de garganta es una sensación horrible que te priva de sentirte bien, tienes problemas para tragar, tomar bebidas fría, por lo general te provoca tos y demás. Las causas principales de los dolores de garganta pueden ser por una infección viral o bacteriana, alergia o una irritación. Sin embargo, antes de tomar analgésicos que poco resultado te dan puedes probar con los remedios naturales, puedes prepararlos vos mismo y no traen ningún efecto contraproducente.

  • Plata Coloidal. Se recomienda cuando el dolor se basa en un virus o batería, por las propiedades desinfectantes que posee.
  • Propóleos: Es la sustancia que elaboran las abejas. No solo son capaces de brindarnos la miel para endulzarnos la vida, actúan como un bono extra Option Bit, ya que los propóleos poseen características antibacterianas, antiinflamatorias y antisépticas. Puedes usarlo en infusiones o solos.
  • Si tomas dos veces por día un vaso de agua con una gragea de Ortiga podrás remedios dolor de gargantaaliviar la irritación.
  • Puedes masticar Regaliz para aliviar el dolor por sus propiedades que combaten la irritación.
  • Infusión de Tomillo con Miel y Limón: Ideal para tratar el dolor de garganta. Se debe hervir el tomillo, colarlo y agregarle el jugo de un limón con una cucharada de miel.
  • Para las anginas de origen viral o bacteriano son recomendables los Gargarismos con Miel y Limón. La preparación se realiza colocando una cucharada de miel en un vaso de agua caliente, cuando ésta ya esté fría se agrega el jugo de limón. Debe utilizarse tres veces al día.

 

Problemas de la Abstinencia Sexual

abstinencia sexual

Las relaciones sexuales provocan diferentes estados de ánimo que incluyen alegría, placer, euforia y demás. Trae aparejados beneficios, que más que nada pasan por la psicología. Pero… ¿Qué sucede cuando pasamos un largo tiempo sin tener sexo? Lo primero que notaremos es un nerviosismo insistente, por ejemplo cuando nos dedicamos a las inversiones en opciones binarias y no obtenemos ganancias TradeRush considerables comenzamos a notar una presión que nos provoca desesperación; un sentimiento comparable con la abstinencia sexual.

Un estudio que se realizo en el Royal Infirmary de Edimburgo demostró que tener relaciones sexuales tras veces a la semana logra rejuvenecer el organismo; incluso verse de 10 años menos. Y a su vez la abstinencia sexual presenta las mayores debilidades de la personalidad, incluyendo mal humor, histeria, riesgo de caer en la depresión o la baja autoestima.

abstinencia de sexo

Lo que sucede además es que cuando tanto hombres como mujeres que atraviesan periodos largos sin tener sexo comienza a cuestionar su eficacia sexual y presentan síntomas de miedo a la hora de volver a practicarlo, además puede sentirse dolor las primeras veces que se vuelve a los actos sexuales; una de las mejores formas de combatir esta sensación es utilizar la psicología con masajes, besos, caricias y palabras alentadoras.

Cabe aclarar que esto sucede solo cuando la abstinencia sexual se produce por miedos, inseguridades o no tener una oportunidad alguna (esta última incluso provoca que la persona se sienta poco atractiva/o y deseable). Sin embargo cuando la decisión es propia ya sea por separación, viudez o alguna enfermedad no provoca cambios en la autoestima.

Qué Hay Detrás de la Pastilla del Día Después

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Seguramente estás leyendo este artículo y pensando cuantas veces has tomado la pastilla del día después. Es la famosa píldora que se compra en la farmacia cuando falla el método anticonceptivo o cuando no se hace uso del mismo. Es de uso exclusivo para la mujer y es de venta libre. Pero… ¿Las mujeres conocen realmente sus efectos?

Antes de hacer uso de ella es recomendable acudir al ginecólogo e informarse bien sobre cuándo y cómo usarla. Los efectos secundarios que produce varía de acuerdo al organismo de cada mujer, entre ellos podemos destacar:

  • Dolores de cabeza contantes.
  • Sangrado vaginal.
  • Irregularidades de la menstruación (en general se adelanta la regla una semana)
  • Vómitos. Hay que aclarar que si el vómito se produce automáticamente luego de la toma, debe repetirse la dosis.

La dosis aconsejada de la pastilla del día después varía de acuerdo a la marca. Hay dos modos de tomarla. Una única píldora; o también puede elegirse dos dosis que se toman pastillas del dia despuescon un intervalo de doce horas. Es importante para que funciones que se ingiera desde el momento de la relación sexual hasta un plazo máximo de 72 horas luego del acto.

Veamos, entonces es segura la pastilla del día después. Debemos insistir que la píldora no es como un bono extra 24 Option en opciones binarias; por el contrario debe usarse solo en caso de emergencias. La Organización Mundial de la Salud ha establecido que solo se recomienda cuando la relación sexual es sin protección o en casos de violación. Sin embargo no puede hacerse uso de la pastilla del día después de forma constante ya que trae graves problemas hormonales.

 

La Ciencia Tras la Infidelidad

ciencia tras infidelidad

La infidelidad es una especie de patología que aumenta con el correr del tiempo. Es cada vez mayor la cantidad de parejas que se separan por este motivo; cuando ocurre un episodio de engaño se ponen en juego los sentimientos y se comienza a pensar si existe amor, por qué sucedió y demás. Sin embargo un estudio científico ha demostrado que hay verdades de la ciencia tras la infidelidad. Veamos los motivos que existen:

  • Las personas tienen combinado el sentido de la monogamia con la reproducción y el sexo.
  • La arquitectura del cerebro deja abierta la posibilidad de que una persona sienta y exprese sentimientos románticos intensos, con deseo de unión y permanencia, pero a su vez sentir un impulso exclusivamente sexual hacia otro sujeto.
  • Hay diferentes factores que aumentan el deseo del cerebro de ser infieles, ya infidelidadsean emociones, características culturales, e incluso los factores económicos son un gran influyente. Demos una comparación, hay personas que necesitan generar dinero y buscan alternativas como por ejemplo invirtiendo y usando los bonos gratuitos Top Option; pero hay otros que se incluyen en relaciones con personas adineradas para obtener lo que quieren de forma más rápida.
  • Sentimientos de tristeza o disconformidad con la pareja actual crean que el cerebro envíe señales de necesitar compañía y seguridad, es aquí cuando la infidelidad no solo se aplica en el sexo, sino también en la confusión de sentimientos y emociones.

A pesar de que existan factores genéticos que “justifiquen” la infidelidad, no hay forma de creer que está bien llevarla a cabo; incluso hay personas que toman el engaño como una conducta habitual.

 

4 Ejercicios para Bajar la Pancita este Verano

ejercicio para bajar la panza

Para adelgazar rapidamente se deben reducir las calorías, pero en teoría una dieta extrema que te hace perder varios kilos en pocos días no es recomendable. No solo por el hecho de que es poco saludable, sino también porque conlleva un gran efecto rebote. Aumentando tu peso en mayor medida luego de terminar con la dieta.

Lograr lucir tu cuerpo sin grasita es dificil y encontrar tips adecuados es aún más dificil que posicionar una web con los consejos de posicionamiento en buscadores. Sin embargo, no estás perdida puedes bajar la pancita este verano para lucir tu bikini con estos simples y efectivos ejercicios.

sentadillaSentadillas. Un ejercicio conocido que no necesita ningun elemento (aunque puedes utilizar dos pesas para fortalecer los brazos). Es un aniquilador de grasas y se mueven tantos músculos que el organismo quema calorías al instante.

Swing de Kettlebell: Es sumamente efectivo, solo necesitas una pesa rusa. La forma correcta de hacerlo es de pie, abriendo tus piernas y balanceas la pesa, flexionando apenas un poco las rodillas, de atrás hacia adelante. Pasándola entre tus piernas y luego la llevas hasta arriba, pasando tus hombros.

salto a cajonLos Jumping Jacks se usan en el aerobic y ayudan a eliminar las grasas a una velocidad increible. Es agotador pero el resultado es excelente.

Finalmente el salto al cajón, se encuentra dentro de la categoría de ejercicios pliométricos y es recomendado para bajar la barriga. Si no tienes un cajón de salto puedes usar un peldaño. Es sumamente sencillo y la cantidad de grasas que se eliminan del abdomen son mayores con el aumento de la frecuencia del salto.

 

 

La Zumba, el Ejercicio de Moda

Zumba

Muchas mujeres sabemos que tenemos que hacer ejercicio o queremos bajar esos kilitos de más, sin embargo se vuelve sumamente aburrido el gimnasio o acudimos a unas sesiones y al no ver resultados claros nos frustramos; ya que es difícil acoplar la rutina diaria a la dieta y el entrenamiento.

En los últimos años ha habido cambios con respecto a los hábitos de las personas, se han vuelto más sedentarias y perezosas; incluso el trabajo online que se ha popularizado tanto contribuye al estado físico pobre, cada día hay más trabajadores de forma freelance, contestando encuestas, invirtiendo en opciones binarias con brokers como Banc de Binary, y demás… Pero la solución ha llegado con la diversión y el baile.

Si! Has escuchado bien; la Zumba, el ejercicio de moda es un entrenamiento surgido en Colombia que combina todos los bailes latinos ayudando a ponerte en forma mientras te diviertes. Veamos entonces algunos de los beneficios que nos brinda:zumba fitness

  • Recupera toda la energía perdida durante el día.
  • Mejora de forma exorbitante la coordinación.
  • Elimina la grasa que excede de nuestro cuerpo.
  • Tonifica de forma pareja el cuerpo, ya que se ponen en movimiento todos los músculos a la vez.
  • Disminuye significativamente el estrés; sabemos que el ejercicio es fundamental para la salud, y si ese ejercicio es divertido y acompañado de música, desaparece el estrés.

No dudes en probar las rutinas, son cada vez más las mujeres que eligen la zumba como disciplina para mejorar su físico, divertirse y relajarse.

 

4 Ejercicios Rápidos y Efectivos

ejercicios rapidos

Para modelar y fortalecer el cuerpo es necesario que realicemos sesiones de entrenamiento como mínimo 3 veces por semana. Pero puedes quedarte tranquilo porque no es necesario que gastes dinero o tiempo en el gimnasio, te mostraremos cuatro ejercicios que son sencillos de realizar, sumamente efectivos y puedes hacerlos desde la comodidad de tu casa.

  1. Double Take. Se realiza con una pesa ligera en cada una de las manos. Separando los pies se deben levantar las pesas con las manos enfrentadas. Los brazos se suben hasta que estén rectos y luego lentamente se bajan hacia atrás de la cabeza hasta los hombros y luego hasta los muslos. Se deben realizar repeticiones por un minuto.
  2. Durante un minuto se debe realizar repeticiones del Mountain Climber. La posición que se debe tomar es como el de las flexiones: piernas estiradas, se lleva la rodilla hasta el pecho, luego la otra y alternando.
  3. El Knee-up se realiza de pie con los pies separados. La forma de completarlo knee tapes llevar la pierna hacia atrás (estirando lo más que se pueda) mientras la otra rodilla queda flexionada. Se debe alternar entre una pierna y otra acompañando el movimiento con los brazos.
  4. Durante 30 segundos debe hacerse el Jackknife. Se tonifica todo el cuerpo con éste ejercicio. En el suelo se deben juntar y estirar las piernas. Se debe agarar una pesa con ambas manos y elevar los brazos hacia adelante al igual que las piernas, ambos hasta la altura del ombligo.

Con estas tres rutinas lograrás una figura envidiable. Ten en cuenta que debes acompañarlos una alimentación saludable. Puedes probar por ejemplo el Factor Quema Grasa, un sistema para bajar de peso y esculpir la figura.

3 Consejos Para Bajar De Peso

No es la falta de regímenes adecuados, ni la ausencia de voluntad. Mucho menos la incapacidad para tolerar cambios. El problema es la regularidad. ¿De qué manera se puede conservar la estrategia elegida para bajar de peso? Aquí tienes tres consejos que te permitirán juntar coraje para plantarte y avanzar con tu plan para reducir el volumen de tu cuerpo.

  1. Consigue que la comida te alimente, no que llene

El secreto para alimentarse adecuadamente comienza con la elección de una dieta factible de seguir, más la idea acerca de que los productos de la naturaleza nos tienen que alimentar, no llenar. La noción de saciamiento es el resultado de un aprendizaje. Muchas veces prolongamos el tiempo durante las comidas —especialmente en contaxto sociales como cena entre amigos, festejos o conmemoraciones— y entonces permanecemos engullendo más cantidad de alimento que la que nuestro cuerpo necesita. La máquina perfecta requiere determinada cantidad de calorías para funcionar correctamente. Pero si aumentamos este valor, no sólo tendrá dificultades para operar eficientemente, sino que subiremos de peso. Estate alerta cuando masticas.

alimentarte

  1. Recrea tu rutina

Te has compenetrado tanto en tu rutina de ejercicios, que ya la realizas de manera mecánica. Entras en calor, levantas pesas, haces algo de ejercicios cardio, elongas y te vas a casa. Lo repites igual durante la siguiente sesión y la siguiente también. Tanta rutina ha erosionado esa sensación de completitud que se consigue cuando realizamos algo extraordinario (fuera de lo que conocemos como ordinario) y que marca la diferencia a la hora de bajar de peso. Es el esfuerzo extra tan buscado.

Puedes optar por modificar la rutina o trabajar a la par con un entrenador que pueda indicarte esas pequeñas pistas para hacer la diferencia. Los que saben de rutinas, así como un abogado laboralista sabe de cuestiones del trabajo diario, aconsejan cambiar la rutina cada mes y medio.

  1. Prepárate para los festejos de fin de año

Con la finalización del año, las fiestas se acumulan y entonces son almuerzos y cenas que van minando tu intención de bajar de peso. Adelántate a futuros padecimientos y hazle saber a tus amigos, compañeros de trabajo y familiares que estás luchando duro para deshacerte de esos kilos demás que tanto padeces. Asegúrate que comprendan que tú cuentas con su apoyo para tener éxito.cena navideña

Conversa con todos los que te conocen y cuéntales lo importante que es para ti compartir los festejos con ellos y lo mucho que necesitas que te ayuden a mantener la dieta. Encontrarás que algunos hasta se identifican contigo y con tu esfuerzo.

 

 

¿Por Qué Tengo Estrías?

Tarde o temprano, las estrías golpean las puertas de nuestro cuerpo. ¿Por qué las padecemos? Averigua qué es lo que las origina y cómo puedes deshacerte de ellas.

Estas atrofias cutáneas que dibujan líneas blancas o coloradas sobre el tejido conjuntivo se ven a la distancia porque la epidermis es transparente y deja apreciar todo lo que ocurre debajo de ella. Casi todo el tronco y las extremidades pueden resultar afectados por este padecimiento: caderas, vientre, glúteos, brazos, espalda, senos, piernas, muslos. Los cordones que se observan a simple vista son consecuencia de la ruptura y deterioro de las fibras; algo así como cicatrices internas.

cicatrices internas

Tipos de estrías

Las estrías pueden ser de dos tipos: derivadas de la distensión o del consumo de corticoides. En el primer caso, afecta a embarazadas y ex obesos que han perdido mucho peso corporal. Las segundas son de color púrpura y derivan del consumo de corticoides durante mucho tiempo.

¿Qué ocurre por debajo de la piel?

Cuando se presenta uno de los dos tipos de estas marcas es porque las capas internas de la piel se estiraron por demás durante un tiempo y luego, en un breve período, perdieron la mayor parte de esa distensión. Al estirarse de manera repentina y permanecer en tensión durante mucho tiempo, las fibras de colágeno y elastina se rompen, y la piel se vuelve débil. Como consecuencia, se producen cicatrices internas que procuran contrarrestar esa ruptura (sin prestar atención a la estética). Hay estudios que procuran demostrar que existen causas hormonales que reducen la capacidad elástica de la piel generando resultados estéticamente negativos.

Bendita elastina

Todas nos hemos untado una variedad incontable de cremas para evitar las estrías durante el embarazo. Todas deseamos que no asomen sus espeluznantes grietas. Sin embargo, se trata de una cuestión genética también. En cuanto la producción de elastina se vea afectada, tu piel comenzará a padecer estas marcas. Resulta que la elastina es el principal componente de las fibras elásticas, que permite que los tejidos se estiren y se contraigan.

elastina

Entonces, además de que el exceso de tensión se convierte en el origen fundamental de este padecimiento, algunas personas tienen tendencia a desarrollarlas más que otras. Como consecuencia, todos los tratamientos para eliminar las estrías que se jactan de ser efectivos deben tener a la producción de elastina como principal objetivo a alcanzar. He aquí los más conocidos:

  1. Tretinoína: popularmente conocida como vitamina A ácida para el tratamiento del acné, esta droga estimula las células cutáneas promoviendo la renovación de las capas superiores. Siempre es necesario consultar con el médico antes de aplicarla, porque tienen efectos secundarios como irritación local, y está contraindicada durante el embarazo.
  2. Microdermoabrasión: este método actúa removiendo la capa superior de la piel mediante la aplicación directa de cristales abrasivos. Este proceso promueve la producción de células nuevas y favorece el desarrollo de una piel más elástica. Además de su destino para combatir las estrías, la microdermoabrasión se emplea para remover marcas en la piel que poseen mayor antigüedad.
  3. Tratamientos con láser: la estimulación de colágeno, elastina y melanina mediante el empleo de terapias con luz láser está ampliamente difundida. La terapia con luz intensa pulsada se utiliza para tratar marcas viejas de estrías, tanto como la técnica de rejuvenecimiento facial con fototermólisis selectiva.

Consulta a tu médico y evalúa ep procedimiento qué más se ajusta a tu cuerpo.

Remedios Caseros Para Las Várices

Cuando la sangre no puede retornar eficazmente al corazón, las venas comienzan a dilatarse y provocan las desagradables várices. Esta insuficiencia venosa ataca principalmente a las piernas, como habrás podido constatarlo en las tuyas o en las de tus amigas. El foco de esta dilatación está escondido en el interior de las venas. Existen unas válvulas internas que provocan la acumulación de sangre cuando no se cierran bien.

¿Cuáles son las condiciones que favorecen el desarrollo de esta pesadilla?

  • Primero: la obesidad. Las piernas gruesas exigen una mayor circulación de sangre vía arterias —y consecuentemente las venas— que generan una sobrecarga en estas últimas derivando en un prematuro deterioro funcional.
  • Segundo: el sedentarismo. La posición sentada prolongada es responsable de la falta de contracción de los músculos de las extremidades inferiores. Además, reduce el funcionamiento de la almohadilla de las plantas de los pies, responsables de que la sangre retorne al corazón. Como consecuencia, las várices se expresan.
  • Tercero: la postura de pie. Por lo mismo que en el caso anterior, la falta de contracción muscular aunada a la sobreexigencia en el sistema de retorno sanguíneo por la acción de la gravedad, producen la dilatación venosa.
  • Cuarto: uso de anticonceptivos. La retención de líquidos es uno de los efectos no deseados de las pastillas que previenen el embarazo. Entre los cambios hormonales que se registran durante el consumo de estas drogas, se destaca la aparición de las llamadas arañitas, vasos sanguíneos superficiales dilatados.
  • Quinto: antecedentes y herencia. Otros factores que favorecen el desarrollo de este padecimiento comprenden cirugías en las piernas, tabaquismo, hipertensión o tener familiares que hayan tenido trombosis venosa.

¿Por dónde empezar?

Antes de sumergirnos en tratamientos costosos y eternos, podemos comenzar por cuidarnos nosotras mismas. Existen varios remedios caseros para eliminar várices. Aquí te contamos acerca de 4 de ellos:

  1. Vinagre de manzana

Este producto tiene propiedades que promueven la circulación y el flujo sanguíneo. Si ayudas a incrementar el movimiento de la sangre que corre por tus venas, la inflamación y la pesadez de las várices se reducirán. La manera de lograrlo es aplicando directamente vinagre de manzana sobre la región afectada mediante masajes suaves. Repite este tratamiento por la noche antes de acostarte y al levantarte al día siguiente.

  1. Pimienta de Cayena

La alta concentración de vitamina C y flavonoides presente en la pimienta de Cayena, la hace ideal para eliminar las várices. Atenúa el dolor provocado por la congestión venosa y promueve la circulación. Además de incluirla como condimento en tus comidas, prepara una infusión con una cucharada de té de pimienta en polvo y una taza de agua caliente. Mezcla, deja entibiar y bebe.

pimienta de Cayena

  1. Aceite de oliva

Como ya habrás notado, el secreto de la cura está en reforzar la circulación sanguínea. Y una de las claves es el tratamiento directo de la zona afectada mediante masajes que reactiven el buen funcionamiento de las válvulas venosas. De esta manera, reduces dolor e inflamación. Aplica en tus piernas una mezcla entibiada de aceite de oliva combinado con un óleo rico en vitamina E y unas gotas de aceite esencial de ciprés, mediante masajes intensos durante 15 minutos. Completa dos aplicaciones diarias.

  1. Ajo

Este bulbo es muy apreciado por sus propiedades liberadoras de toxinas de los vasos sanguíneos y su efecto intensificador del flujo de la sangre. Para aprovechar sus beneficios y atenuar las várices, procesa 6 gajos y mezcla con el jugo de 3 naranjas y dos cucharadas de aceite de oliva. Deja descansar la preparación durante 12 horas. Luego, revuelve bien, coloca unas gotas sobre tus dedos y utiliza para masajear tus piernas durante 15 minutos. Sin enjuagar, cubre tus extremidades con un trozo de tela de algodón y deja que actúe toda la noche.

ajo

 

Prueba estos remedios caseros para mejorar el aspecto de tus piernas y reducir las várices.

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